penis Tidak ada sebuah pulau. Atau jadi J. Stephen Jones, MD, FACS, seorang urolog dengan Klinik Cleveland, suka mengatakan kepada pasien nya. Jika penis anda adalah sebuah pulau, akan tergoda untuk menganggapnya sebagai suatu hot spot di Karibia-tenang dan tenang di siang hari, berdenyut dengan aktivitas di malam hari, dan tujuan rotasi konstan mahasiswi setengah telanjang.
Sebanyak yang terdengar seperti surga, Dr Jones kata seorang urologis yang lebih tepat / paralel geografis akan penis Anda sebagai perpanjangan semenanjung-sebuah tubuh yang saham pasokan darah, oksigen, dan nutrisi dengan semua organ lain. Sayangnya, itu berarti jika bencana alam menyerang daratan, kemungkinan dapat mempengaruhi daratan menonjol juga.
"ED berdiri tidak hanya untuk disfungsi ereksi tetapi juga untuk 'diagnosis dini,' karena Anda bisa menggunakan ED untuk memprediksi serangan jantung, berpotensi oleh kerusakan tahun-arteri dari penyakit kardiovaskuler mempengaruhi arteri kecil di penis pertama," kata Christopher Steidle, MD, seorang profesor klinis urologi di Indiana University pusat medis di Fort Wayne. Itu salah satu alasan itu suatu kesalahan untuk membiarkan Levitra, Viagra, dan menidurkan Cialis Anda ke aku akan-fix-it-ketika pola pikir-it-istirahat.
Here's another: Mengambil langkah untuk menjaga kehidupan seks Anda sekarang dan Anda tidak mungkin perlu pop pil biru kecil. Atau warna lain bantuan ereksi. Dengan kata lain, ikuti saran kami dan setiap wanita yang mengunjungi semenanjung Anda akan pergi dengan tersenyum.
Sebanyak yang terdengar seperti surga, Dr Jones kata seorang urologis yang lebih tepat / paralel geografis akan penis Anda sebagai perpanjangan semenanjung-sebuah tubuh yang saham pasokan darah, oksigen, dan nutrisi dengan semua organ lain. Sayangnya, itu berarti jika bencana alam menyerang daratan, kemungkinan dapat mempengaruhi daratan menonjol juga.
"ED berdiri tidak hanya untuk disfungsi ereksi tetapi juga untuk 'diagnosis dini,' karena Anda bisa menggunakan ED untuk memprediksi serangan jantung, berpotensi oleh kerusakan tahun-arteri dari penyakit kardiovaskuler mempengaruhi arteri kecil di penis pertama," kata Christopher Steidle, MD, seorang profesor klinis urologi di Indiana University pusat medis di Fort Wayne. Itu salah satu alasan itu suatu kesalahan untuk membiarkan Levitra, Viagra, dan menidurkan Cialis Anda ke aku akan-fix-it-ketika pola pikir-it-istirahat.
Here's another: Mengambil langkah untuk menjaga kehidupan seks Anda sekarang dan Anda tidak mungkin perlu pop pil biru kecil. Atau warna lain bantuan ereksi. Dengan kata lain, ikuti saran kami dan setiap wanita yang mengunjungi semenanjung Anda akan pergi dengan tersenyum.
Makan Blackberry Jam di Toast Anda
Dark buah-buahan seperti blackberry, bilberry, dan elderberry mengandung kadar tinggi anthocyanin, antioksidan ultrapowerful yang dapat bertindak sebagai asuransi ereksi.
Quick ilmu pelajaran:'s penis Kemampuan Anda untuk bangkit dan bersinar tergantung, sebagian, pada ketersediaan oksida nitrat, sebuah-kapal-dilating kimia darah. Ketika radikal bebas terlalu banyak yang hadir dalam aliran darah Anda, oksida nitrat turun-dan begitu pula penis anda. Antioksidan ampuh serangan radikal bebas sebelum mereka memiliki kesempatan untuk menurunkan kadar oksida nitrat.
Teman-bukti Berikut kekuasaan mereka: Indiana University peneliti menemukan bahwa arteri diobati dengan anthocyanin saldo tingkat tinggi oksida nitrat bahkan setelah dibanjiri dengan radikal bebas. "Antioksidan membantu menjaga radikal bebas di bawah kontrol sehingga oksida nitrat dapat melakukan hal-nya," kata David Bell, Ph.D., penulis studi utama. Dan bahwa "sesuatu" adalah memberi penis Anda darah yang dibutuhkan untuk mengubah kegembiraan menjadi ereksi.
Quick ilmu pelajaran:'s penis Kemampuan Anda untuk bangkit dan bersinar tergantung, sebagian, pada ketersediaan oksida nitrat, sebuah-kapal-dilating kimia darah. Ketika radikal bebas terlalu banyak yang hadir dalam aliran darah Anda, oksida nitrat turun-dan begitu pula penis anda. Antioksidan ampuh serangan radikal bebas sebelum mereka memiliki kesempatan untuk menurunkan kadar oksida nitrat.
Teman-bukti Berikut kekuasaan mereka: Indiana University peneliti menemukan bahwa arteri diobati dengan anthocyanin saldo tingkat tinggi oksida nitrat bahkan setelah dibanjiri dengan radikal bebas. "Antioksidan membantu menjaga radikal bebas di bawah kontrol sehingga oksida nitrat dapat melakukan hal-nya," kata David Bell, Ph.D., penulis studi utama. Dan bahwa "sesuatu" adalah memberi penis Anda darah yang dibutuhkan untuk mengubah kegembiraan menjadi ereksi.
Shut Down cerobong
Jika Anda masih menyala, Anda mungkin menerima peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, kanker paru-paru, dan kanker kandung kemih. Tetapi bagaimana mati muda dan impoten? Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Urology menemukan merokok yang menyebabkan kerusakan arteri yang disulap manusia risiko disfungsi ereksi total. Kabar baik: "Jika orang berhenti pada usia 50 tahunan atau lebih awal, kita biasanya dapat membalikkan kerusakan," kata Andre Guay, MD, direktur Klinik Lahey untuk Seksual Fungsi, di Massachusetts.
Ketika Dr Guay diukur ereksi malam hari di 10 perokok impoten (umur rata-rata 49), ia mencatat peningkatan 40 persen setelah hanya 1 hari bebas rokok. kanker Swap tongkat untuk ikan tongkat: Para peneliti di Royal College of Surgeons di Irlandia menemukan bahwa taurin, asam amino yang ditemukan pada ikan, membantu menyembuhkan arteri asap-rusak.
Ketika Dr Guay diukur ereksi malam hari di 10 perokok impoten (umur rata-rata 49), ia mencatat peningkatan 40 persen setelah hanya 1 hari bebas rokok. kanker Swap tongkat untuk ikan tongkat: Para peneliti di Royal College of Surgeons di Irlandia menemukan bahwa taurin, asam amino yang ditemukan pada ikan, membantu menyembuhkan arteri asap-rusak.
Menjadi Guy Lebih Sensitif
Semua orang tahu stres adalah mandi air dingin psikologis. Tapi ketegangan liar juga bekerja di lebih berbahaya cara-dengan melepaskan epinefrin, jenis adrenalin yang masuk langsung ke arteri dan perlahan-lahan membuat kekacauan di sana. "Stres dalam jangka panjang dapat berkontribusi untuk pengerasan pembuluh darah," kata Dr Jones, yang penulis Mengatasi Impotensi: seorang urolog Memimpin Kepadamu Semuanya Anda Harus Tahu.
Dalam sebuah ironi medis yang hebat, yang keras dalam arteri bisa membuat Anda lembut di celana pendek. Cara mengatasinya: Angkatan diri Anda untuk berkonsentrasi pada masing-masing lima indera Anda selama beberapa menit setiap hari-nuansa roda kemudi di tangan Anda, suara mesin revving ke redline, melihat si rambut cokelat panas di mobil berikutnya. . . . .
"Terobsesi pada pikiran stres akan meningkatkan epinefrin Anda," kata Jay Winner, MD, penulis Stress Management Made Simple. " "Di sisi lain, jika Anda fokus pada sensasi saat ini, epinefrin menurun dan pada akhirnya meningkatkan kemampuan Anda untuk memiliki ereksi."
Dalam sebuah ironi medis yang hebat, yang keras dalam arteri bisa membuat Anda lembut di celana pendek. Cara mengatasinya: Angkatan diri Anda untuk berkonsentrasi pada masing-masing lima indera Anda selama beberapa menit setiap hari-nuansa roda kemudi di tangan Anda, suara mesin revving ke redline, melihat si rambut cokelat panas di mobil berikutnya. . . . .
"Terobsesi pada pikiran stres akan meningkatkan epinefrin Anda," kata Jay Winner, MD, penulis Stress Management Made Simple. " "Di sisi lain, jika Anda fokus pada sensasi saat ini, epinefrin menurun dan pada akhirnya meningkatkan kemampuan Anda untuk memiliki ereksi."
Berhenti Menggergaji Kayu
Mendengkur bisa sabotase malam seks, dan bukan hanya karena sulit untuk terlibat dalam foreplay dari sofa. "Semua kebutuhan oksigen jaringan Anda menjadi sehat, dan jaringan penis sangat sensitif," kata Dr Jones. "Ketika Anda mendengkur, kau merampas jaringan Anda oksigen yang."
Yang mengatakan, jangan buang uang Anda pada sumbat mendengkur OTC, penelitian oleh Angkatan Udara AS menunjukkan bahwa produk ini tidak efektif. Sebaliknya, cobalah menempatkan batu bata di bawah tiang ranjang di bagian kepala tempat tidur. "Mendengkur memiliki banyak hubungannya dengan gravitasi," kata Phillip Westerbrook, MD, pendiri pusat tidur-gangguan di Mayo Clinic. " "Jika Anda meninggikan batang tubuh tanpa menekuk leher, ia mengubah efek gravitasi pada jaringan lunak tenggorokan."
Yang mengatakan, jangan buang uang Anda pada sumbat mendengkur OTC, penelitian oleh Angkatan Udara AS menunjukkan bahwa produk ini tidak efektif. Sebaliknya, cobalah menempatkan batu bata di bawah tiang ranjang di bagian kepala tempat tidur. "Mendengkur memiliki banyak hubungannya dengan gravitasi," kata Phillip Westerbrook, MD, pendiri pusat tidur-gangguan di Mayo Clinic. " "Jika Anda meninggikan batang tubuh tanpa menekuk leher, ia mengubah efek gravitasi pada jaringan lunak tenggorokan."
Makan-Dark Chocolate Bar Dove
Dark chocolate mengandung epicatechins, flavonoid yang memicu pelepasan dilating kimia di dalam lapisan dalam, atau endotel, dari arteri. Berapa banyak yang harus Anda mengunyah? A University of California di San Francisco studi menunjukkan bahwa mereka yang makan bar gelap-coklat 1,6 ons setiap hari meningkatkan pelebaran pembuluh darah mereka dengan lebih dari 10 persen.
Sedangkan penelitian ini tidak dilakukan secara khusus pada jaringan ereksi, apapun yang manfaat sistem endotel tubuh Anda mungkin akan menguntungkan ereksi Anda, karena penis terdiri sebagian besar dari permukaan endotel."Menjaga permukaan yang sehat adalah penting untuk aliran arteri yang baik," kata Kevin McVary, MD, seorang profesor urologi di Northwestern University. Carilah coklat gelap yang dikenakan logo CocoaPro pada simbol-label ini adalah tanda terlihat bahwa permen yang Anda beli adalah sesak-penuh flavonoid.
Sedangkan penelitian ini tidak dilakukan secara khusus pada jaringan ereksi, apapun yang manfaat sistem endotel tubuh Anda mungkin akan menguntungkan ereksi Anda, karena penis terdiri sebagian besar dari permukaan endotel."Menjaga permukaan yang sehat adalah penting untuk aliran arteri yang baik," kata Kevin McVary, MD, seorang profesor urologi di Northwestern University. Carilah coklat gelap yang dikenakan logo CocoaPro pada simbol-label ini adalah tanda terlihat bahwa permen yang Anda beli adalah sesak-penuh flavonoid.
Estrogen rendah Anda
Hitung indeks massa tubuh Anda. Jika BMI anda datang mendekati atau lebih dari 25, Anda mungkin akan membawa hanya lemak babi cukup untuk tarik ke bawah ereksi Anda. "Kita tahu bahwa laki-laki lebih berat mengkonversi testosteron ke estrogen, dan bahwa tingkat yang lebih rendah kadar testosteron dan tingkat yang lebih tinggi estrogen tidak baik untuk fungsi ereksi," kata Larry Lipshultz, MD, Men's Health penasihat dan kepala pengobatan reproduksi pria dan operasi Baylor kuliah kedokteran.
Untungnya, penurunan berat badan bahkan moderat dapat menyingkirkan Anda estrogen kelebihan dan menempatkan kehidupan seks Anda kembali ke jalur.Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa sepertiga dari klinis pria gemuk-BMI 30 atau lebih tinggi-dengan disfungsi ereksi menunjukkan perbaikan setelah kehilangan 10 persen dari berat badan mereka.
Untungnya, penurunan berat badan bahkan moderat dapat menyingkirkan Anda estrogen kelebihan dan menempatkan kehidupan seks Anda kembali ke jalur.Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa sepertiga dari klinis pria gemuk-BMI 30 atau lebih tinggi-dengan disfungsi ereksi menunjukkan perbaikan setelah kehilangan 10 persen dari berat badan mereka.
Dapatkan tertusuk
Jika Anda pikir masalahnya adalah bahwa Anda, baik, berpikir terlalu banyak, lihat sebuah akupuntur. Hasil penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Impotensi Penelitian menyarankan akupunktur yang dapat membantu mengobati secara psikologis akibat disfungsi ereksi. (Bersantai-menusuk poin semua di belakang Anda.)
"Pada disfungsi ereksi psikogenik, pasien memiliki masalah dengan keseimbangan sistem simpatis dan parasimpatis nya gugup," kata Paul Engelhardt, MD, penulis studi tersebut. "Obat Tradisional Cina mencoba untuk mengembalikan keseimbangan itu." Tentu, kedengarannya seperti menggunakan feng shui untuk laci pakaian Anda, tetapi bekerja-64 persen laki-laki yang menjalani 6 minggu akupunktur kembali fungsi seksual dan tidak membutuhkan perawatan lebih lanjut.
"Pada disfungsi ereksi psikogenik, pasien memiliki masalah dengan keseimbangan sistem simpatis dan parasimpatis nya gugup," kata Paul Engelhardt, MD, penulis studi tersebut. "Obat Tradisional Cina mencoba untuk mengembalikan keseimbangan itu." Tentu, kedengarannya seperti menggunakan feng shui untuk laci pakaian Anda, tetapi bekerja-64 persen laki-laki yang menjalani 6 minggu akupunktur kembali fungsi seksual dan tidak membutuhkan perawatan lebih lanjut.
Membangun Lantai Menguat
tokoh Go-salah satu cara terbaik untuk mengobati disfungsi ereksi adalah berpura-pura bahwa Anda menderita ejakulasi dini. peneliti Inggris menemukan bahwa pengobatan tradisional untuk rambut pemicu-memperkuat otot panggul-lantai-juga merupakan obat bagi pria yang tidak dapat menunjukkan pistol mereka. Dalam studi dari 55 orang impotent, 40 persen dari mereka yang berlatih latihan panggul di lantai, alias Kegels, setiap hari selama 6 bulan kembali fungsi seksual yang normal.
Rupanya, kontraksi otot yang sama yang digunakan untuk menghentikan kencing tengah jalan juga dapat mencegah darah keluar selama ereksi."Kecuali mereka memiliki sakit punggung yang parah, semua laki-laki dengan DE dapat melakukan latihan panggul di lantai," kata Grace Dorey, Ph.D., penulis studi tersebut. Berikut rencana latihan: Kontrak dan mengendurkan otot panggul Anda kapan saja Anda sedang duduk, meskipun Anda juga dapat melakukannya berbaring. Kerja hingga melakukan 18 kontraksi setiap hari, masing-masing memegang satu untuk 10 detik.
Rupanya, kontraksi otot yang sama yang digunakan untuk menghentikan kencing tengah jalan juga dapat mencegah darah keluar selama ereksi."Kecuali mereka memiliki sakit punggung yang parah, semua laki-laki dengan DE dapat melakukan latihan panggul di lantai," kata Grace Dorey, Ph.D., penulis studi tersebut. Berikut rencana latihan: Kontrak dan mengendurkan otot panggul Anda kapan saja Anda sedang duduk, meskipun Anda juga dapat melakukannya berbaring. Kerja hingga melakukan 18 kontraksi setiap hari, masing-masing memegang satu untuk 10 detik.
Buka Kabinet Kedokteran Anda
Dan membuat daftar semua pil resep yang sedang anda popping. "Banyak obat resep dapat berhubungan dengan disfungsi seksual," kata R. Taylor Segraves, MD, Ph.D., salah satu penulis Seksual Farmakologi. Salah satu penyebabnya mungkin adalah obat simvastatin menurunkan kolesterol, nama merek Zocor. Untuk daftar lengkap pelanggar ereksi, kunjungi MensHealth.com / obat .Jika Anda mengambil satu dari mereka, berbicara dengan dokter Anda.Seringkali pil yang sama, tanpa efek samping, ada di pasar.
Masih Tidak Mampu melawan gravitasi?
Pada titik ini, masuk akal untuk mempertimbangkan untuk mengambil Viagra, Cialis, atau Levitra untuk merangsang bloodflow ke penis, kata Dr Steidle. Dan siapa yang tahu apa keajaiban akan terjadi setelah Anda prima pompa beberapa kali? "Apa yang banyak pria temukan adalah bahwa setelah mereka restart obat-obat ini, mereka mungkin tidak membutuhkan mereka untuk setiap episode dari aktivitas seksual-mereka mungkin membutuhkan mereka hanya sekarang dan kemudian," katanya.
Demikian pula, jika Anda menderita kecemasan kinerja, a-obat berbahan bakar kejar-kejaran atau dua mungkin hanya apa urolog memerintahkan untuk mengembalikan kepercayaan. Dan sementara ketiga obat ereksi memiliki kekuatan untuk mencegah Anda dari psyching diri Anda dalam karung, Cialis kemampuan untuk bekerja hingga 36 jam dapat memberikan keuntungan, kata Julian Slowinski, Psy.D., asisten profesor psikiatri di University of Pennsylvania sekolah kedokteran."Ini memberi seorang pria dan partnernya banyak waktu akhir pekan untuk menjadi lebih spontan."
Demikian pula, jika Anda menderita kecemasan kinerja, a-obat berbahan bakar kejar-kejaran atau dua mungkin hanya apa urolog memerintahkan untuk mengembalikan kepercayaan. Dan sementara ketiga obat ereksi memiliki kekuatan untuk mencegah Anda dari psyching diri Anda dalam karung, Cialis kemampuan untuk bekerja hingga 36 jam dapat memberikan keuntungan, kata Julian Slowinski, Psy.D., asisten profesor psikiatri di University of Pennsylvania sekolah kedokteran."Ini memberi seorang pria dan partnernya banyak waktu akhir pekan untuk menjadi lebih spontan."
Tidak ada komentar:
Posting Komentar